Kategori: Kesehatan

Bencana virus COVID-19 atau lebih mudah disebut corona masihlah mengacau dunia sampai sekarang ini dan merupakan sebuah fakta bahwa masih banyak korban terus berjatuhan akibat tertular virus ini sendiri. Memang tidak mudah untuk menghentikan penularan dari manusia ke manusia dan berbagai langkah pencegahan telah dilakukan untuk menekan penyebarannya dan berharap tidak ada orang yang tertular lagi terhadap virus corona ini.

Sering disarankan oleh para pemerintah agar tidak sembarangan keluar rumah lagi supaya tidak tertular lagi dengan virus berbahaya ini, akan tetapi tidak disangka bahwa orang yang banyak berdiam diri dirumah sekalipun bisa terkena dampak dari virus ini atau tetap tertular tepatnya. Bagaimana ini bisa terjadi? sejatinya tidak perlu terlalu khawatir dengan hal ini lagi apabila kamu segera melakukan langkah pencegahan yang benar dan berikut ini akan kita berikan tipsnya disini agar kamu tidak menjadi korban selanjutnya.

1. Terjadi karena kurangnya disiplin pada masyarakat

Memang benar fakta bahwa berdiam diri rumah saja tetap berpotensi terkena corona ini namun hal itu disebabkan karena masyarakat yang masih kurang disiplin di rumah dan tidak menjaga kebersihan maupun kesehatan diri masing-masing. Kemudian orang-orang yang dapat terkena tersebut juga sejatinya tidak berdiam diri dirumah melainkan sempat pergi keluar untuk berbelanja atau hal lainnya jadi itu yang menjadi inti masalahnya dapatkah masyarakat tetap mematuhi saran atau langkah pencegahan terhadap virus ini dengan baik atau tidak?

2. Masih jarang cuci tangan

Tetap ingatlah bahwa tangan kita ini akan menjadi salah satu sumber penyebab penularan virus corona tidak dapat dihentikan karena kedua area tubuh kita ini paling berpotensi dihinggap virus corona tersebut karena sering tidak disadari kita memang segala sesuatu dan ternyata didalamnya terdapat virus corona ini yang menempel. Untuk itulah sangat penting untuk rajin mencuci tangan dan jika masih terus lalai melakukannya sangat memungkinkan bahwa yang berdiam dirumah juga tetap dapat tertular virus COVID-19 ini.

3. Masih sering menyentuh wajah dengan bebas

Sudah jarang cuci tangan namun masih punya kebiasaan memegang wajah maka sangat meningkatkan resiko terkena virus corona karena berhasil masuk melalui saluran pernafasan atau cairan mata kita seperti yang sudah diberitahukan sebelumnya. Maka jangan lakukan kebiasaan ini lagi meskipun kamu berada di rumah saja dan tidak berpergian sebaiknya tetap lakukan pencegahan ini dari sekarang.

Tempat umum akan menjadi lokasi yang paling memungkinkan untuk bakteri menyebarkan dirinya atau lebih tepatnya terus berkembang biak dan salah satunya adalah Mal yang merupakan tempat ramai yang akan sering dikunjungi oleh banyak orang sebagai sarana untuk liburan atau berbelanja. Mal sendiri cenderung terilhat bersih setiap waktunya namun pemikiran tersebut sebenarnya salah karena harus diingat bahwa kuman atau bakteri tidak dapat dilihat secara kasat mata loh!

Memang benar bahwa pastinya ada tempat atau lokasi yang bersih di Mal yang kamu kunjungi tersebut, tapi alangkah baiknya agar kita lebih mengenal lagi dimana lokasi sebenarnya paling berpotensi untuk memiliki banyak kuman di dalamnya, maka simak berikut ini agar kamu bisa tetap waspada dan menghindarinya supaya tidak terkena penyakit akibat bakteri yang berhasil masuk ke dalam tubuh.

1. Meja makan di setiap lokasi food court

Mal akan selalu menyediakan tempat untuk makan bersama dengan keluarga anda tapi bukan berarti tempat tersebut hanya milik anda karena akan selalu diisi oleh orang lain terus menerus secara bergantian sampai tempat tersebut tutup pelayanannya setelah habis jam kerjanya. Nah kamu tentu sering melihat meja tersebut hanya akan dilap setelah orang yang mendudukinya tersebut telah selesai menggunakannya namun harus kamu sadari itu tetap tidak dijamin sudah bersih dan terbebas dari kuman jadi berhati-hati dan usahakan membersihkannya kembali dengan tisu basah atau kering.

2. Pegangan mesin eskalator

Satu lagi tempat paling berpotensi menyebarkan kuman dari orang lain adalah pegangan eskalator yang akan terus dipegangi oleh orang-orang dan tidak disangka virus akan masuk ke dalam tubuh melalui benda tersebut sehingga cenderung terjadi penyakit seperti flu dan sebagainya. Alangkah baiknya jika orang tua bisa waspada dan menghindari anak-anaknya untuk tidak memegangnya.

3. Toilet

Tempat apalagi yang paling kotor kalau bukan toilet dan siapa saja sudah sadar betul dengan hal ini bahwa lokasi di mal ini paling mudah untuk menyebar kuman dan bakteri jadi selalu ingat untuk mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum yang ada di mal tersebut.

Melalui gaya hidup serta pola makan kita setiap harinya yang akan sangat berpengaruh terhadap berat badan kita mau itu bertambah atau berkurang, namun harus kamu tahu bahwa kenaikan berat badan sendiri sangat mudah juga disebabkan oleh makanan manis yang sering menjadi favorit banyak orang seperti kue, permen, syrup, soda dan berbagai hal manis lainnya.

Lalu kenapa hanya dengan gula saja sanggup membuat berat badan kita bisa naik dengan begitu drastis? maka simak berikut ini untuk penjelasan lebih lanjut pengaruh gula terhadap tubuh kita ini ya guys.

1. Gula itu terdiri dari banyak kalori kosong

Gula itu juga memiliki kalori dan malahan sangat banyak atau begitu tinggi dibandingkan makanan lain, contohnya hanya dengan 2 sendok makan syrup jagung pemanis saja ternyata sudah berisikan sebanyak 120 kalori dan itu juga terdiri dari banyak karbohidrat di dalamnya, ini dibuktikan langsung oleh U.S Department of Agriculture.
Tetapi perlu kamu tahu kalori dalam gula ini tidak terbilang baik karena itu kosong dan tidak memiliki nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, mineral, lemak dan protein yang seharusnya kalori pada makanan lain memilikinya, jadi inilah mengapa makanan manis sangat tidak dianjurkan untuk berlebihan mengkonsumsinya karena kamu hanya menambah kalori yang percuma namun tetap berat badanmu akan meningkat secara drastis.

2. Dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah

Kamu pasti sudah serng mendengar gangguan gula darah tinggi bukan? itu disebabkan karena mengkonsumsi gula dalam makanan atau minuman manis dalam jumlah besar sehingga membuat berat badan bertambah dan lemak semakin menumpuk, akibatnya adalah terjadinya resistensi insulin yang biasanya berperan untuk mengambil gula pada darah namun menjadi berhenti lalu terjadilah masalah gula darah tinggi tersebut.

3. Nafsu makan bertambah dan resiko obesitas

Banyak memakan gula secara besar juga akan memicu hormon ghrelin semakin meningkat yaitu hormon yang memicu rasa lapar seseorang, dan disamping itu ada efek samping terhadap hormon peptida yang merupakan penekan atau pengontrol nafsu makan kita menjadi menurun. Itulah mengapa tidak heran seseorang akan mudah ketagihan dengan manisan dan berakhir cepat gemuk.

Menonton film atau movie sudah menjadi favorit atau kebiasaan orang karena merupakan hiburan wajib bagi masyarakat milenial, tentunya ada banyak genre tertentu yang menjadi kesukaan masing-masing yaitu paling populer biasanya adalah tentang hal horror, dan ditengah masa pandemi virus COVID-19 ini dijamin banyak yang akan menghabiskan waktunya untuk menonton film atau movie jenis ini bersama dengan keluarganya di rumah saja.

Kita tahu betul horror dapat memainkan emosi atau pikiran secara tidak sadar ketika menontonnya dan tidak hanya itu tubuh kita ternyata juga terpengaruh banyak hal hanya dengan kegiatan nonton horror saja loh, jadi simak berikut dampaknya bagi tubuh kita yang tidak kamu tahu selama ini!

1. Horror justru menghilangkan pikiran negatif kita loh

Mungkin tidak kamu sadari selama ini atau sedang kebetulan saja, dimana ketika kamu merasakan mood kesal atau stres lalu melakukan kegiatan nonton film horror tidak disadari moodmu ikut berubah selama film atau movie itu berjalan dan pikiran negatif sebelumnya yang kamu rasakan hilang begitu saja karena sudah terlalu fokus dengan yang kamu lihat. Jadi dengan kata lain nonton film begini bisa jadi pengalihan atau terapi untuk membantu kita yang sedang tidak dalam mood baik loh.

2. Membantu mengurangi kecemasan

Seperti yang disebutkan kegiatan menonton tanpa harus genre horror sekalipun ternyata dapat menjadi metode untuk menghibur diri selama sesaat ketika perasaan atau emosi kita sedang tidak stabil. Tapi dijamin jenis film horror lebih efektif lagi karena secara tidak langsung kita menempatkan diri kita di tempat yang aman dan nyaman sehingga perasaan menjadi tenang dan kecemasan juga hilang.

3. Dapat membantu proses pembakaran kalori pada tubuh

Mustahil dipercaya tetapi nonton film horror bisa mengurangi kalori pada tubuhmu loh, sehingga berat badanmu yang berlebih dapat terbantu untuk semakin berkurang dikarenakan adrenalin kita akan terpacu selama menonton dan metabolisme menjadi meningkat dengan signifikan di waktu tersebut sehingga proses pembakaran kalori ikut terseret ke dalamnya.

Proses biologis dalam tubuh wanita yaitu menstruasi memang sudah wajar terjadi dan merupakan hal alami, tetapi hal ini dapat berhenti ketika sudah memasuki usia yang sangat tua nantinya. Di zaman sekarang ini wanita cenderung mengalami Menopause atau merupakan proses menstruasi yang sudah berhenti dan cenderung terjadi di usia sekitar 50 tahun nantinya dan ini memang pastinya akan dialami siapa saja jika sudah menanjaki usia tersebut.

Ada sebuah fakta yang menunjukkan bahwa seorang wanita yang sudah berusia 40an tahun saja juga bisa mengalami Menopause dan biasanya disebut sebagai Menopause Dini dan tentu Menopause bukanlah hal bagus bagi wanita karena memiliki gejalanya dan sangat merugikan sertamembuat rasa tidak nyaman yaitu mudah berkeringat padahal di malam hari, susah tidur, masalah seksual serta mood mudah tidak stabil. Untuk menghindarinya maka perhatikan tips berikut ini bagi kamu wanita yang masih muda ya!

1. jangan malas dan rajinlah berolahraga

Kebutuhan olahraga sangat penting bagi wanita yang ingin terhindar dari menopause dini, karena tubuh yang terlatih dengan baik otomatis akan menjaga hormon di dalamnya dengan baik dan mengontrol kadar lemak tetap normal. Tetapi sebaiknya tidak melakukan olahraga yang berlebihan dan mencari latihan yang tepat serta cukup saja karena bisa berdampak sebaliknya yaitu membuat hormon tersebut justru tidak normal sehingga beresiko gangguan ovulasi dan telat haid.

2. Sebaiknya jangan merokok

Di dunia sudah tidak heran jika pengguna rokok juga sebagian besar adalah wanita, namun kegiatan ini banyak sekali merugikan wanita dibandingkan pria apalagi zat kimia dalam rokok seperti nikotin, sianida serta tingginya karbon monoksida dalam 1 batang rokok saja sudah dapat merusak produksi sel telur pada tubuh wanita sehingga penelitian berhasil menunjukkan bahwa 1 atau 4 tahun lebih awal wanita perokok akan mudah mengalami menopause dini dibandingan dengan yang tidak merokok.

3. Pentingnya memperhatikan berat badan tubuh

Bagi pria memang harus pengertian terhadap wanita apalagi terlalu kepo soal berat badannya karena itu memang hal yang penting untuk dilakukan para wanita guna untuk menghindari menopause dini juga. Harus kalian tahu tubuh wanita dengan berat badan tidak stabil seperti terlalu kurus ataupun berat badan berlebihan justru mudah mengalami menopause dini, jadi pastikan berat badan kalian stabil dan memiliki fisik yang sehat dan terlatih dengan olahraga secara rutin.

Negara tercinta kita Indonesia merupakan tempat dimana penuh dengan kekayaan alam dan siapa saja sadar akan hal ini karena itu rempah-rempah di tanah air kita ini selalu diprioritaskan dan selalu diinginkan negara asing, kita harus bersyukur dan tidak boleh meremehkan rempah-rempahan kita ini karena banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari bahan alam ini pada kehidupan kita.

Selama ini sudah banyak sekali berbagai jenis rempah yang bisa diandalkan dalam dunia kesehatan untuk diolah sebagai obat-obatan dalam mengobati berbagai masalah kesehatan. Contohnya ada jenis-jenis rempah yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi, karena saat ini gangguan kesehatan ini umum terjadi juga di Indonesia dan penderitanya bahkan kebanyakan anak muda zaman sekarang jadi silahkan konsumsi beberapa jenis makanan rempah ini untuk mencegahnya!

1. Curcumin pada kunyit

Harus kamu tahu kunyit itu dapat diandalkan untuk mengatasi aliran darah pada tubuh kita sehingga mencegah resiko terjadinya hal seperti darah tersumbat yang menyebabkan hipertensi tersebut terjadi. Curcumin pada kunyit inilah yang akan kita manfaatkan dan harus kita konsumsi secara rutin agar meraih tubuh yang tetap sehat dan kita bisa menghindari atau tidak perlu khawatir masalah tekanan darah lagi sejak usia muda.

2. Antioksidan pada bawang putih

Jangan pernah kita remehkan keberadaan rempah ini yaitu bawang putih karena jenis ini yang paling serbaguna diantara yang lainnya, apalagi untuk dunia kesehatan bawang putih dapat selalu diandalkan khususnya mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Antioksidan pada bawang putih akan bekerja untuk menjaga kebersihan pada bagian arteri kita dan mengatur kolesterol yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi untuk terjadi, kemudian bawang putih juga dapat mendorong kinerja sistem kardiovaskular kita menjadi lebih baik.

3. Cinnamaldehyde pada kayu manis

Jangan mengira kayu manis ini sekedar bahan untuk membuat kue kesukaan kamu saja di rumah karena ada manfaat penting di dalamnya yang dapat membantu kesehatan anda. Cinnamaldehyde atau antioksidan pada kayu manis ini yang merupakan sumber terpenting di dalamnya dan ini akan mengurangi resiko hipertensi karena kolesterol akan dikontrol oleh senyawa tersebut sehingga dapat tetap stabil.

Sudah merupakan fakta bahwa rambut adalah salah satu hal yang membuat siapa saja dapat tampil percaya diri dan menentukan seberapa bagusnya penampilan kita di depan umum, semakin sehat rambut maka juga membuktikan seberapa sehat tubuhmu dan betapa rajinnya dirimu dalam merawat kesehatan rambut anda itu.

Kesehatan rambut tidak hanya dapat ditentukan dengan seberapa sering anda mencucinya saja tetapi banyak hal yang dapat menentukan rambut kita dapat terawat dengan baik dan tetap kuat. Sangat sering sekali orang-orang memiliki kebiasaan tertentu baik disadari atau tidak sehingga berujung membuat rambut menjadi cepat rusak, apa saja hal tersebut? simak berikut ini agar tidak salah dan membuat rambut justru cepat rusak ya guys!

1. Suka sekali menyisir rambut mulai dari akar sampai ke ujung rambut

Memang benar kebiasaan ini terlihat biasa dan tidak menyebabkan efek samping terhadap rambut kita, namun justru salah jika anda berpikir seperti itu karena menurut pendapat seoarang penata rambut terkenal yaitu Mark Townsend menyebutkan bahwa itu adalah kebiasaan salah dan bisa fatal terhadap rambut. Menurut Mark cara yang benar adalah menyisirnya dari bawah terlebih dahulu dan ketika sudah dilihat sudah tidak kusut barulah dilanjutkan di bagian atas rambut beserta bagian dalamnya dengan cara lembut tentunya.

2. Conditioner pada bagian akar rambut justru buruk?

Menurut pendapat dari Adir Abergel yang ahli dalam penataan rambut, menyebutkan bahwa conditioner ternyata tidak terlalu baik bagi akar rambut karena biasanya justru berakhir membuat bagian rambut tersebut terlihat rapuh dan kering, jadi langkah yang tepat dalam menggunakan conditioner tersebut adalah dimulai dari bagian tengah sampai ke bawah rambut saja, cara penggunaannya juga hanya perlu kamu tepuk-tepuk serta diamkan untuk sesaat sebelum kamu bilas.

3. Sering mengikat rambut dengan kencang

Biasanaya sering dilakukan oleh wanita berambut panjang dimana ketika sedang risih karena rambutnya menganggu aktivitas atau sedang merasa gerah maka mereka akan mengikatnya tetapi dengan cara yang salah yaitu terlalu kencang sehingga rambut tertarik dari akarnya dan mudah sekali menjadi rapuh dan rontok. Apalagi ketika rambut masih dalam keadaan basah sangat tidak diperbolehkan untuk mengikatnya karena itu mempercepat proses kerusakan rambut.