Merawat Kondisi Kulit Tetap Cantik di Saat Sedang Senja


Merawat kulit yang menua memang tidak mudah. Pastikan untuk mengadopsi kebiasaan baik yang mendukung kesehatan kulit. Pada dasarnya, ada beberapa hal yang mempengaruhi kondisi kulit Anda, antara lain gen, kebiasaan sehari-hari dan lingkungan. Namun memang, pengobatan terbaik, bahkan lebih baik adalah pencegahan berbagai masalah kulit. Simak tips perawatan kulit berikut ini.

Cara mempercantik kulit di waktu senja

Menjaga kulit agar tetap sehat itu mudah. Yang perlu Anda lakukan adalah melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya. Ikuti saran ini jika Anda harus melakukan aktivitas di luar ruangan.

Batasi terkena sinar matahari

Jangan berjemur terlalu lama. Juga, batasi paparan sinar matahari sebanyak mungkin selama jam-jam yang tidak menguntungkan, terutama antara pukul 10 pagi dan 2 siang.

Pilih pakaian yang cocok

Kenakan pakaian pelindung, seperti topi bertepi lebar, kemeja lengan panjang, celana panjang, dan kacamata hitam dengan lensa atau UV 400.

Gunakan tabir surya

Selalu pakai tabir surya sebelum pergi ke luar untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV. Ingatlah untuk mengoleskan ulang setiap 80 menit hingga 2 jam dan gunakan lebih banyak saat berkeringat atau berenang.

Pemeriksaan kulit ke dokter

Periksa kulit Anda secara teratur untuk tanda-tanda kanker kulit. Jika ada perubahan yang mengkhawatirkan, segera hubungi dokter Anda.

Pasang pelembab udara

Jika kulit Anda terasa kering, pasang pelembab udara di rumah. Selain itu, gunakan pelembab untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Jika kulit Anda terasa sangat kering dan mengkhawatirkan, segera temui dokter Anda untuk melihat apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Perawatan berbeda untuk penuaan kulit

Jika Anda mulai melihat tanda-tanda penuaan dini pada kulit Anda, gunakan produk perawatan yang mengandung retinoid, vitamin C, dan asam alfa hidroksi. Namun, jika kulit Anda rusak parah akibat sinar matahari, ada cara untuk merawat kulit menua, seperti chemical peeling, dermabrasi, ultrasound, atau laser resurfacing.
Untuk perawatan garis wajah yang lebih dalam, ada berbagai pilihan yaitu botulinum toxin (botox) atau suntikan lain, termasuk suntikan asam hialuronat, lemak tubuh.

Beberapa orang mungkin juga memilih untuk menjalani operasi seperti operasi kosmetik, pengangkatan alis, atau operasi kosmetik pada kelopak mata. Semuanya adalah pilihan pribadi.

Namun, jika Anda mempertimbangkan ini sebagai cara untuk merawat kulit di  masa tua, Anda harus berkonsultasi dengan ahli bedah tepercaya untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi, biaya, risiko, dan manfaat operasi.

4 Jenis Buah Yang Ampuh Untuk Diet

Mengkonsumsi buah dengan secara rutin terbukti khasiatnya untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral pada buah- buahan ini memberikan gizi dan menjadi sumber energy untuk tubuh. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Yang harus untuk anda lakukan adalah lebih efektif dalam memilih buah yang akan di masukan ke dalam menu makanan diet anda.

Buah Yang Cocok Untuk Diet

1. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon memiliki kandungan kalori rendah, oleh karena itu jeruk dan lemon adalah buah yang harus untuk di masukan ke dalam menu diet anda. Kandungan air dan vitamin C pada jumlah besar yang ada di ke 2 jenis buah ini telah terbukti sangat ampuh untuk penurunan berat badan.

2. Strawberry
Apakah anda tahu kalau buah yang mempunyai ukuran kecil dan berbentu unik seperti ini memiliki banyak nutrisi yang bisa memberikan khasiat luar biasa untuk tubuh anda. Strawberry selain mengandung vitamin C pada jumlah yang besar, serat, folat, antioksidan, potassium, asam ellagic dan juga rendah kalori. Dengan begitu buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet.

3. Cerry
Jika buah cerry banyak yang menganggap kalau buah ini mahal? Pastinya tidak jika dibandingkan dengan khasiat yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Cerry merupakan buah yang rendah kalori menjadi lebih baik untuk diet. Cerry juga mengandung yodium yang bisa meningkatkan fungsi tiroid dimana berfungsi untuk mendetok, artinya buah cerry ini bisa membantu membuang racun yang terdapat pada dalam tubuh anda.

4. Nanas
Jika dibandingkan dengan buah yang lain, nanas merupakan salah satu buah pembakar lemak pada tubuh yang terbesar. Buah nanas ini memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C dan E yang baik untuk system kekebalan tubuh. Nanas juga mengandungan enzim yang bisa mencegah penumpukan lemak pada tubuh.