Sayur ini sangat banyak di Indonesia.Kalian pasti sering makan sayur dengan nama latin dari Momordica charantina ini adalah salah satu makanan pendamping siomay dan gado-gado.
Bagi yang suka makanan pahit.Boleh di baca dulu manfaat dari pare inii bagi kesehatan yang mungkin dapat merubah pendapat anda tentang sayur pare ini.
Membantu menurunkan berat badan
Sayur pare ini juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan .Selain memiiki kalori yang rendah,bahkan pare juga memiliki serat yang bisa membantu kalian menjadi kenyang lebih lama.
menurut peneliti sayur pare ini di dapati bahwa mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi kadar lemak di perut.
namun tetapi,pare ini juga haus di riset untuk mengetahui lebih lanjut manfaat pare yang dapat membantu membakar lemak.
bukan hanya itu pare juga mengandung charantin yang bergun auntuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis gilkogen.
Hal ini bisa membuat sel-sel lemak yang ada di dalam tubuh pun dapat berkurang hingga berat badan akan turun.
Menurunkan kadar gula darah
Manfaat dari pare ini juga termasuk dapat menurunkan kadar gula darah yang membuatnya sudah lama di gunakan untuk mengatasi diabetes.
Pare juga berfungsi dengan menstrimulasi produksi insulin dan meningkatkan proses mencernanya gula darah dalam tubuh.
Sayur pare ini juga mampu membantu menurunkan kadar fruktosamin yang ada di dalam tubuh sehingga dapat membantu kita untuk mengatur kadr gula darah dalam jangka waktu yang sangat panjang.
Mengurangi kolesterol
manfaat sayur pare untuk kolesterol ini masih membutuhkan riset yang lebih lanjut.
Bahkan ,menurut beberapa riset di awal pare ini di temukan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.dan trigliserida .
Dengan menurunkan kolesterol dapat menurunkan risiko anda yang mengalami pernyumbatan di pembuluh darah dan terkena penyakit jantung,maka kesehatan pada jantung pun terjaga dengan baik dan optimal.
Mengandung banyak nutrisi
Ternyata pare memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh,sayur pare ini menyimpan berbagai senyawa yang seperti Vitamin A,vitamin C,folat dan bermacam antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.