Mengkonsumsi buah dengan secara rutin terbukti khasiatnya untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral pada buah- buahan ini memberikan gizi dan menjadi sumber energy untuk tubuh. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Yang harus untuk anda lakukan adalah lebih efektif dalam memilih buah yang akan di masukan ke dalam menu makanan diet anda.
Buah Yang Cocok Untuk Diet
1. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon memiliki kandungan kalori rendah, oleh karena itu jeruk dan lemon adalah buah yang harus untuk di masukan ke dalam menu diet anda. Kandungan air dan vitamin C pada jumlah besar yang ada di ke 2 jenis buah ini telah terbukti sangat ampuh untuk penurunan berat badan.
2. Strawberry
Apakah anda tahu kalau buah yang mempunyai ukuran kecil dan berbentu unik seperti ini memiliki banyak nutrisi yang bisa memberikan khasiat luar biasa untuk tubuh anda. Strawberry selain mengandung vitamin C pada jumlah yang besar, serat, folat, antioksidan, potassium, asam ellagic dan juga rendah kalori. Dengan begitu buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet.
3. Cerry
Jika buah cerry banyak yang menganggap kalau buah ini mahal? Pastinya tidak jika dibandingkan dengan khasiat yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Cerry merupakan buah yang rendah kalori menjadi lebih baik untuk diet. Cerry juga mengandung yodium yang bisa meningkatkan fungsi tiroid dimana berfungsi untuk mendetok, artinya buah cerry ini bisa membantu membuang racun yang terdapat pada dalam tubuh anda.
4. Nanas
Jika dibandingkan dengan buah yang lain, nanas merupakan salah satu buah pembakar lemak pada tubuh yang terbesar. Buah nanas ini memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C dan E yang baik untuk system kekebalan tubuh. Nanas juga mengandungan enzim yang bisa mencegah penumpukan lemak pada tubuh.