Kebiasaan Buruk Yang Sering Dilakukan Ini Berdampak Buruk Untuk Kesehatan

Kebanyakan orang di dunia ini lebih mudah mempercayai sesuatu hal jika sudah benar-benar terjadi. Termasuk kebiasaan-kebiasaan yang  sering di lakukan padahal itu bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan jika terus di lakukan. Sebenarnya langkah pencegahan lebih baik dari pada mengobati bukan?

Namun, sampai saat ini masih banyak saja orang yang tidak mengindahkan nasehat dan pelajaran yang di berikan kepada mereka perihal kebiasaan buruk mereka yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Perilaku buruk yang sering di lakukan terbilang sangat banyak di dunia ini. Mau tau apa saja perilaku buruk yang berdampak buruk untuk kesehatan tubuh kamu? apa kamu sering melakukannya juga? Mari kami berikan contoh perilaku buruk yang tidak baik untuk kesehatan.

1. Mengucek mata

Kebiasaan buruk yang pertama adalah mengucek mata, perilaku buruk ini tentu saja sering di lakukan oleh banyak orang dan mungkin salah satunya itu kamu. Mengucek mata dapat membuat mata menjadi iritasi bahkan infeksi, selain itu mengucek mata menggunakan tangan juga bisa mempengaruhi bentuk dari kornea mata kamu.

Tekanan yang di hasilkan saat kamu mengucek mata dapat merubah bentuk kornea. Akibat yang di hasilkan adalah mata akan menjadi kesulitan untuk melihat dengan jelas. Nah, untuk mengatasi masalah gatal pada mata dan tidak menggunakan cara di kucek, kamu bisa mengatasi nya dengan air tetes mata atau obat tetes.

2. Memencet jerawat menggunakan tangan

Masalah kulit yang paling banyak terjadi pada kalangan remaja hingga dewasa adalah jerawat. Jerawat yang muncul di muka sering kali membuat kita merasa risih dan tidak percaya diri. Untuk menghilangkan jerawat itu, biasanya orang-orang akan menggunakan segala cara, contohnya menggunakan tangan untuk memencetnya.

Padahal memencet jerawat menggunakan tangan sangat tidak di anjurkan terutama di area sekitar hidung dan mulut, sebab memencet jerawat di area tersebut bisa menyebabkan efek yang sangat fatal terlebih lagi dilakukan dengan menggunakan tangan yang masih kotor. Area hidung dan mulut merupakan zona segi tiga pada wajah yang terdapat pembuluh darah yang langsung berhubungan dengan otak. Jika terjadi infeksi saat kamu memencet jerawat, dampaknya akan sangat berbahaya seperti kelumpuhan, buta, dan yang paling mengerikan sampai kematian.

Nah, itulah dua dari banyak nya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang-orang. Jadi sebaiknya kamu henti kan kebiasaan buruk kamu agar tidak memperburuk kesehatan tubuh kamu.

Manfaat Air Mentimun Untuk kesehatan, Bisa Menjaga Fungsi Ginjal Juga Loh

Air mentimun sekarang ini sudah sangat banyak diminati oleh beberapa lapisan kalangan masyarakat, sebab cara pembuatannya yang tidak begitu rumit atau bisa di bilang sangat mudah untuk di buat menjadikan minuman ini pilihan yang paling banyak di pilih untuk di buat.

Cara membuatnya sangat mudah, kita hanya perlu mengiris mentimun lalu di masukan kedalam wadah air minum kemudian di masukan kedalam freezer hingga dingin atau bisa juga menggunakan es batu, setelah itu air mentimun sudah bisa di minum. Rasa dari air mentimun ini manis, lezat serta menyegarkan.

Irisan mentimun yang kita gunakan dalam proses pembuatan minuman ini juga bisa di konsumsi. Sebab jika kamu membuang irisan mentimun yang kamu gunakan maka akan sangat di sayangkan. Air mentimun juga bisa mengatasi rasa bosan kamu karena selalu meminum air putih biasa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian kamu.

Di balik rasa dan kesegaran yang di tawarkan air mentimun, ternyata air mentimun menyimpan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat yang di tawarkan minuman ini? Berikut ini manfaat yang bisa kamu proleh dari air menitmun.

1. Mengurangi tekanan darah

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling di takut orang-orang di dunia ini. Namun kamu tidak perlu takut lagi, untuk mencegah penyakit ini kamu bisa mengkonsumsi air mentimun. Sebab air mentimun memiliki efek diuretik yang memiliki pengaruh terhadap tekanan darah tinggi.

2. Membantu menurunkan berat badan

Saat kamu menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, maka kamu di tuntut untuk tidak mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula dalam jumlah yang banyak. Untuk menggantikan rasa manis dari gula kamu bisa menggantinya dengan air mentimun.

Sebab air mentimun memiliki rasa manis yang alami dari sari mentimun itu sendiri dengan jumlah kalori yang rendah. Jumlah kalori yang rendah dalam makanan atau minuman akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

3. Meningkatkan kesehatan ginjal

Seperti yang kita ketahui, ginjal merupakan organ  dalam yang sangat penting untuk kita jaga. Sebab ginjal adalah organ yang berperan penting untuk menyaring racun dalam tubuh yang kemudian di keluarkan bersamaan dengan air urin. Untuk menjaga fungsi kerja ginjal dalam tubuh, kita diharuskan untuk memenuhi asupan cairan tubuh kita.

Oleh karena itu, minum air mentimun selain enak dan menyenangkan juga bisa membantu memenuhi asupan cairan tubuh kita agar fungsi kerja ginjal bisa berfungsi dengan baik dan sehat.

4 Jenis Buah Yang Ampuh Untuk Diet

Mengkonsumsi buah dengan secara rutin terbukti khasiatnya untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral pada buah- buahan ini memberikan gizi dan menjadi sumber energy untuk tubuh. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Yang harus untuk anda lakukan adalah lebih efektif dalam memilih buah yang akan di masukan ke dalam menu makanan diet anda.

Buah Yang Cocok Untuk Diet

1. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon memiliki kandungan kalori rendah, oleh karena itu jeruk dan lemon adalah buah yang harus untuk di masukan ke dalam menu diet anda. Kandungan air dan vitamin C pada jumlah besar yang ada di ke 2 jenis buah ini telah terbukti sangat ampuh untuk penurunan berat badan.

2. Strawberry
Apakah anda tahu kalau buah yang mempunyai ukuran kecil dan berbentu unik seperti ini memiliki banyak nutrisi yang bisa memberikan khasiat luar biasa untuk tubuh anda. Strawberry selain mengandung vitamin C pada jumlah yang besar, serat, folat, antioksidan, potassium, asam ellagic dan juga rendah kalori. Dengan begitu buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet.

3. Cerry
Jika buah cerry banyak yang menganggap kalau buah ini mahal? Pastinya tidak jika dibandingkan dengan khasiat yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Cerry merupakan buah yang rendah kalori menjadi lebih baik untuk diet. Cerry juga mengandung yodium yang bisa meningkatkan fungsi tiroid dimana berfungsi untuk mendetok, artinya buah cerry ini bisa membantu membuang racun yang terdapat pada dalam tubuh anda.

4. Nanas
Jika dibandingkan dengan buah yang lain, nanas merupakan salah satu buah pembakar lemak pada tubuh yang terbesar. Buah nanas ini memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C dan E yang baik untuk system kekebalan tubuh. Nanas juga mengandungan enzim yang bisa mencegah penumpukan lemak pada tubuh.

Khasiat Minuman Dari Bahan Alami Yang Baik Untuk Kesehatan

Terdapat sangat banyak jenis bahan alami yang bisa kita gunakan untuk kesehatan, apalagi manfaatnya sangat luar biasa untuk tubuh. Beberapa di antaranya adalah jenis air yang dapat di bilang sangat mudah untuk di temukan karena dengan bahan yang di pakai tidak begitu rumit.

Manfaat Minuman Dari Bahan Alami

1. Air Madu
Madu selalu di percaya menjadi salah satu bahan alami yang baik untuk di konsumsi. Kemantapan madu yang biasa cukup kental, bisa kita tambahkan dengan air hangat sehingga menjadi air madu yang sedap. Anda juga bisa mendapatkan berbagai macam khasiat yang terdapat dari air madu seperti meredakan sakit tenggorokan dan juga mengurangi kembung.

2. Air Mint
Anda pastinya sudah tau dong ya daun mint menjadi salah satu daun penyegar yang sering di gunakan pada berbagai macam produk makanan atau pun juga minuman. Akan tetapi apakah anda pernah mendengar air mint? Ini merupakan salah satu air ajaib yang bisa anda gunakan khasiatnta sebagai pendetoks alami bisa juga untuk meredakan stress dan menyegarkan nafas.

3. Air Jahe
Tentunya air ini sudah sangat familiar banget dengan anda ya. Jahe merupakan bahan makanan dengan berbagai khasiat di dalamnya seakan bisa menjadi obat alami bagi tubuh. Air jahe juga di percaya dapat meredakan kram saat datang bulan, sakit kepala dan flu. Pastinya ini juga sangat mudah untuk di dapatkan dan memiliki berbagai manfaat.

4. Air Mawar
Air mawar mempunyai hubungan yang sangat erat dengan dunia kecantikan, menjadi sudah tidak heran lagi jika khasiatnya tidak jauh dari kecantikan. Selain mempunyai khasiat yang ajaib air ini dapat mencegah jerawat dan bisa untuk mencerahkan kulit secara alami, air mawar ini juga membantu anda untuk rawat rambut menjadi berkilau.

Nah, itu dia beberapa jenis air dengan bahan alami yang baik untuk kesehatan, semoga bisa menjadi informasi menarik untuk anda agar bisa mencobanya dengan semaksimal mungkin

Jus Buah Yang Dapat Meredakan Sakit Kepala

Jika sesudah mudik, maka pastinya kita akan melanjutkan aktivitas kembali. Akan tetapi masih ada yang mengganggu karena lelah pada saat perjalanan yang mengakibatkan sakit kepala. Jika bergantung pada obat pereda nyeri tidak masalah, namun jika mencoba dengan cara yang alami pada saat sakit kepala itu akan lebih baik. Anda juga bisa lakukannya di rumah dan dengan menggunakan buah- buahan yang sederhana dan anda bisa mendapatkannya kapan saja.

Jenis Buah Yang Dapat Meredakan Sakit Kepala

1. Melon
Melon merupakan buah yang mempunyai kadar air yang tinggi. Apabila jika di jus akan memberikan asupan cairan pada tubuh. Selain itu jus melon juga dapat meredakan dehidrasi dan yang mengakibatkan sakit kepala adalah kurangnya asupan cairan pada tubuh. Maka dengan mengkonsumsi jus melon ini dapat meredakan sakitnya.

2. Cerry
Buah ini memiliki rasa yang manis dan warna cenderung merah menggoda. Oleh sebab itu mengapa buah ini memiliki kandungan zat melatonin, yaitu hormone yang mengakibatkan ngantuk buah ini sangat pas untuk meredakan sakit kepala.

3. Pisang
Kadar gula yang tidak seimbang pada tubuh dapat mengakibatkan sakit kepala. Untuk meredakannya anda dapat minum jus pisang atau memakan pisang yang masih utuh. Pisang memiliki kandungan zat kalium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

4. Alpukat
Alpukat dapat untuk mengurangi sakit kepala anda. Alpukat memiliki kandungan zat asam lemak tak jenuh yang dapat untuk menurunkan hipertensi. Hanya perlu di jus saja dan anda dapat merasakan enaknya dari jus alpukat ini, buah alpukat ini dapat untuk meredakan sakit kepala yang dahsyat.

5. Semangka
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan sakit kepala. Apabila jika terjadi dengan anda, maka segera minumlah jus buah semangka karna pada buah ini memiliki kandungan cairan yang berlebih yang bisa untuk mengganti cairan hilang pada tubuh anda. Pastinya, sakit kepada anda juga akan segera reda.

Seringlah mengkonsumsi buah- buahan dan istirahat yang cukup. Dan jangan lupa juga hindari stress yang dapat mengganggu system kekebalan tubuh anda.

Manfaat Kedondong Bagi Kesehatan

Buah kedondong yang dikenal mempunyai rasa yang asam. Buah ini juga terdapat pada rujak atau yang diolah menjadi asinan. Buah ini sangat mudah untuk di dapatkan dan dibudidayakan. Rasa asam yang dimiliki pada buah ini juga memberi sensasi segar bagi siapapun yang memakannya.

Buah kedondong yang memiliki warna hijau dan keras saat mudah dan akan berubah warna menjadi hijau kekuningan, atau kuning keemasan pada saat sudah masak atau matang. Buah ini juga mengandung serat dan air yang sangat menguntungkan bagi tubuh.

Dibalik kesegarannya, buah kedondong ini mempunyai manfaat untuk kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin B, C, A yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kedondong juga mengandung mineral penting seperti zat besi dan fosfor.

Dengan mengkonsumsi kedondong juga bisa dapat untuk meningkatkan kekebalan, mencegah penyakit dan juga mengatasi masalah kesehatan. Kedondong juga tidak cuman hanya nikmat untuk dimakan namun juga bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Kedondong Bagi Kesehatan
  • Menyehatkan Penglihatan

Buah kedondong ini merupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A ini di kenal sebagai untuk kesehatan mata. Senyawa retinol yang ada di pada vitamin A ini bertanggung jawab dalam fungsi  ini karena meningkatkan penglihatan pada mata. Vitamin A yang terkandung pada kedondong ini dapat menyehatkan mata dan juga mengurangi masalah mata.

  • Melancarkan Pencernaan

Kedondong mempunyai serat yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan pergerakan pada usus. Buah ini bisa untuk mengatasi sembelit, kandungan air yang tinggi dari buah ini juga dapat untuk mencegah dehidrasi.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat yang terdapat pada buah ini juga dapat untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Kedondong juga bisa membantu memberikan rasa kenyang dan mencegah makan yang berlebihan. Dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, buah kedondong sangat cocok untuk vitalitas dan juga daya tahan tubuh.

  • Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C yang terdapat pada kedondong juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Salah satunya karena penuaan dini merupakan radikal bebas. Vitamin C yang dapat untuk melindungi molekul-molekul penting seperti karbohidrat, protein dan asam nukleat dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga bisa membuat kulit anda menjadi lebih elastis, mencegah penuaan dini karena membantu dalam proses pembentukan kolagen.