Manfaat Kacang Polong Untuk Kesehatan

Kacang yang memiliki bentuk bulat kecil berwarna hijau ini serupa dengan lentil dan buncis. Kacang ini mempunyai nama lain pisum sativum L ini serupa kacang- kacangan lainnya yang kaya akan nutrisi yang sama seperti serat dan protein.

1. Mengurangi Resiko Kanker
Kanker termasuk salah satu penyakit yang mengakibatkan kematian terbesar di dunia. Terdapat berbagai macam penyakit yaitu kanker servik, kanker leukimia, kanker payudara dan yang lainnya. Kacang polong makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang berperan dalam melawan radikal bebas yang membahayakan kesehatan.

2. Mengurangi Gejala Anemia
Sama dengan kacang- kacangan lainnya yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan, kacang polong juga memiliki kandungan folat dan vitamin B9 yang berguna untuk menetrasilirkan sel darah merah sehingga dapat terhindar dari gejala anemia.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung harus tetap di jaga, karena jantung adalah alat vital yang ada pada tubuh. Kacang polong mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung, karena kacang polong termasuk salah satu jenis makanan yang rendah kolestrol dan memiliki kandungan kalium untuk menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat.

4. Menetrallisirkan Tekanan Darah
Darah berkaitan pada jantung, jantung berkerja melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kacang polong adalah salah satu makanan menyokong kalium, nutrisi yang baik untuk mengurangi sumbatan pada aliran darah dan menjaga darah agar tetap seimbang sehingga luput dari penyakit hipertensi dan kardiovaskular.

5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi mencapai 5 gram dari 100 gram pada kacang polong, melancarkan pencernaan jika mengkonsumsi biji- bijian yang satu ini. Anda juga bisa terhindar dari buang air besar yang bermasalah seperti tinja yang encer, sembelit atau yang lainnya.

6. Menjaga Kekebalan Tubuh
Kacang yang berbentuk bulat ini ternyata sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Karena memiliki kandungan riboflavin, vitamin B1 & niacin. Dari kandungan tersebut bukan cuman hanya menambah energy dan menjaga kekebalan tubuh saja namun juga menjadi solusi untuk diet sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *