Berbagai Obat Sakit Perut dan Maag di Apotik


Gastritis atau peningkatan produksi asam lambung merupakan penyakit yang cukup umum terjadi pada penduduk Indonesia. Kondisi ini dapat menyebabkan mulas. Itulah mengapa penting untuk meredakan gejala dengan obat mulas yang dijual bebas. Namun, sudahkah Anda mengenali jenis-jenis obat sakit maag?

Tersedia pilihan obat sakit perut

Asam lambung diproduksi dari lambung untuk mencerna makanan. Naiknya asam lambung dapat disebabkan oleh pola makan yang salah, merokok dan stres. Akibatnya, kondisi ini bisa menimbulkan gejala maag, mulas, bau mulut, serta nyeri dada. Jika gejala mulas Anda meningkat berulang kali (lebih dari dua kali seminggu), Anda mungkin mengalami gejala GERD (penyakit refluks gastroesofageal).

Itulah mengapa menghilangkan gejala dengan obat yang tepat adalah penting. Anda bisa mengatasinya dengan berbagai obat sakit maag di apotek dan resep obat sakit maag.

Jenis obat anti maag di apotik

Tidak hanya ada satu jenis obat sakit maag di apotek. Obat sakit maag di apotek biasanya memiliki dosis yang cukup lebih rendah. Ada beberapa obat maag yang tersedia di apotek, antara lain:

Penghambat Pompa Proton (PPI)

Inhibitor pompa proton, atau PPI, adalah obat mulas yang dijual bebas yang mengurangi asam lambung.
PPI bekerja dengan cara menghambat kinerja sel-sel tubuh yang memproduksi asam lambung dan mencegah kerusakan lambung.

Antasida

Jenis lain dari obat sakit maag di apotek adalah antasida. Antasida bekerja dengan cara menetralkan asam lambung dengan cepat sehingga dapat mengatasi sakit maag.

Antasida tersedia tanpa resep. Beberapa antasida mengandung alginat, yang melindungi lapisan lambung. Penggunaan obat maag di apotik atau dari dokter pada dasarnya tergantung dari penyebab maag dan tingkat keparahan maag yang dialami.
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan obat sakit maag yang tepat berdasarkan gejala sakit maag yang Anda alami.

Selain mengonsumsi obat sakit maag di apotek atau resep obat sakit maag, penting untuk menerapkan pola hidup yang benar, seperti makan dalam porsi kecil terlebih dahulu dan menghindari diet yang dapat menyebabkan peningkatan sakit maag.

Stres Membuat Berat Badan Naik Karena Efek Kortisol


Tidak berlebihan untuk berpikir bahwa stres menyebabkan kenaikan berat badan. Stres bahkan dapat berdampak signifikan pada kemampuan Anda untuk mempertahankan berat badan ideal. Ini mungkin karena kombinasi gaya hidup yang tidak sehat dan peran hormon kortisol. Satu hal yang pasti, memang benar stres menyebabkan kenaikan berat badan. Jangan sampai stres akibat pekerjaan atau keuangan menyebabkan timbangan tiba-tiba naik.

Stres dan Kortisol

Salah satu alasan stres menyebabkan kenaikan berat badan adalah peran hormon kortisol. Ini adalah hormon yang diproduksi tubuh saat stres. Dengan menyerap sinyal stres, kelenjar adrenal melepaskan kortisol dan adrenalin.

Akibatnya, glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah. Tubuh melakukan ini untuk memberi Anda energi untuk menyelamatkan diri dari situasi yang dianggap berisiko. Fenomena ini juga dikenal sebagai respon melawan atau lari.

Setelah situasi yang mengancam atau stres berakhir, adrenalin mereda. Akibatnya, kadar gula darah meningkat. Ini adalah saat kortisol meroket untuk mengisi kembali kebutuhan energi dengan cepat.
Ini adalah awal dari kenaikan berat badan seseorang. Kortisol akan menimbulkan beberapa efek, seperti apakah Anda ingin makan manis?

Apakah Anda selalu mengidam makanan atau minuman manis?

Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang stres. Tubuh memahami bahwa gula memberikan ledakan energi yang cepat. Saat sedang stres dan lesu, makanan dan minuman manis langsung terlintas di pikiran.

Efek negatif dari mengkonsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis adalah tubuh menyimpan gula berlebih. Umumnya, sumber energi ini disimpan dalam bentuk lemak perut, yang juga disebut lemak perut, yang paling sulit dihilangkan. Dari sana, siklus berulang, stres, kortisol naik, penambahan berat badan, mengidam makanan dan minuman manis, dan penambahan berat badan.

Memperlambat metabolisme

Ingatlah bahwa kortisol juga berperan dalam memperlambat metabolisme tubuh. Hal ini juga membuat sulit bagi seseorang untuk menurunkan berat badan. Metabolisme adalah kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan lemak.

Selain itu, stres juga menyebabkan kadar insulin dalam tubuh meningkat. Hormon ini juga berperan dalam penimbunan lemak di dalam tubuh. Jadi jangan heran jika garis skala terus bergeser ke kanan di bawah tekanan.

Kandungan Mineral Yang Cukup Diperlukan Oleh Tubuh


Bukan rahasia lagi jika tubuh membutuhkan nutrisi untuk mempertahankan fungsinya.  Ada banyak nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar. Ada juga yang dibutuhkan beberapa dalam jumlah kecil.  Salah satu kelompok zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit adalah mineral, termasuk berbagai makanan.  Mineral berperan sebagai nutrisi yang membantu tubuh berkembang secara normal.  Ini adalah fungsi mineral menurut jenisnya.

Apa itu mineral?

Dalam konteks diet dan nutrisi, mineral adalah unsur yang tersebar luas di Bumi dan merupakan makanan yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dan berkembang secara normal.  Mineral yang dibutuhkan tubuh disebut mineral esensial dan dibutuhkan dalam jumlah sedikit.

Mineral esensial terutama dibagi menjadi dua kelompok, yaitu makromineral (makromineral) dan mikromineral (trace mineral).  Mineral makro dan mikro sangat penting bagi tubuh.  Namun, sesuai dengan namanya, mikromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan makromineral.

Mineral makro dan mikro terpenting harus diperoleh dari makanan yang bervariasi dan seimbang.  Kekurangan atau kekurangan mineral tertentu dapat menyebabkan penyakit pada tubuh.  Dalam beberapa kasus, asupan mineral yang cukup dapat diperoleh melalui konsumsi suplemen.

Fungsi Mineral Makro Berdasarkan Jenisnya

Berikut ini adalah fungsi dan manfaat mineral makro bagi tubuh menurut jenisnya:

Natrium

Salah satu mineral yang membantu menjaga keseimbangan air tubuh adalah natrium.  Natrium adalah mineral populer yang sering ditemukan dalam garam meja.  Fungsi mineral ini adalah untuk menjaga keseimbangan cairan, mengirimkan pesan antar sel saraf dan berperan dalam kontraksi otot.  Asupan natrium yang dibutuhkan dalam sehari, idealnya tidak lebih dari 1500 mg atau sekitar setengah sendok teh garam meja.  Selain garam meja, natrium juga ditemukan dalam kecap dan makanan olahan.

Klorida

Klorida juga merupakan mineral makro yang mengandung natrium dalam garam meja.  Seperti natrium, klorida juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan.

Kalium

Kalium atau potasium adalah mineral makro yang ditemukan dalam daging, susu, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.  Fungsi mineral ini adalah untuk menjaga keseimbangan cairan, berperan dalam kontraksi otot dan transmisi pesan antar sel saraf.

Kalsium

Kalsium juga merupakan mineral yang populer.  Mineral yang berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi adalah kalsium. Fungsi mineral kalsium lainnya, dikutip dari penelitian, tidak hanya bermanfaat untuk pemeliharaan tulang dan gigi, tetapi juga berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot, aktivitas saraf, serta dalam proses pembekuan darah.

Berbagai Jenis Suplemen Makanan dan Efek Sampingnya


Apa itu suplemen makanan? Suplemen makanan adalah produk yang dirancang untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, asam amino, dan asam lemak. Biasanya suplemen kesehatan ini dibutuhkan ketika nilai gizi makanan yang kita konsumsi tidak sesuai dengan nilai gizinya. Anda akan menemukan berbagai macam produk suplemen kesehatan terbaik yang tersedia di konter. Bisa dalam bentuk tablet, bubuk, kapsul atau ramuan. Suplemen ini juga dapat direkomendasikan sebagai tambahan untuk perawatan medis yang sedang berlangsung.

Apa saja contoh suplemen makanan yang bisa dikonsumsi?

Vitamin dan mineral dalam suplemen makanan sebenarnya juga ada dalam makanan yang biasa Anda makan. Namun, nutrisi ini dikemas dengan konsentrasi dan dosis tinggi. Misalnya ekstrak bawang putih atau minyak ikan. Adapun jenis dan manfaat suplemen makanan bagi tubuh menurut jenisnya adalah:

Kalsium dan Vitamin D

Suplemen kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, termasuk suplemen kalsium untuk hasil yang optimal.

Asam Folat

Suplemen asam lemak baik untuk ibu hamil karena dapat mengurangi kemungkinan kelainan pada janin. Asam folat adalah vitamin B9 yang tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh manusia, sehingga diperlukan bantuan dari luar untuk mengisinya kembali. Anda dapat menemukan zat ini dalam suplemen dan produk yang diperkaya, seperti roti, susu, dan sereal.

Asam lemak omega 3 dari minyak ikan

Suplemen asam lemak omega 3 dari minyak ikan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Omega 3 diperlukan untuk mencapai kesehatan yang optimal. Sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan, dua kali seminggu.
Jika Anda tidak menyukai olahan ikan, Anda bisa mengonsumsi suplemen omega 3 yang tersedia di apotek. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui seberapa baik omega 3 tidak menyebabkan masalah kesehatan atau komplikasi.

Apakah Ada Efek Samping Suplemen Diet?

Suplemen makanan mengandung bahan aktif yang dapat memberikan efek pada tubuh. Anda harus selalu waspada terhadap potensi efek samping negatif dari suplemen yang Anda konsumsi, atau jika Anda mengonsumsi jenis suplemen tertentu untuk pertama kalinya.

Efek samping yang terjadi juga bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung jenis suplemen yang dikonsumsi. Misalnya, suplemen pencernaan seperti probiotik dapat menyebabkan alergi atau intoleransi laktosa. Sementara itu, dikutip dari penelitian, terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan penumpukan vitamin ini di ginjal dan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Berbagai Komplikasi Pasca Prostat Serta Cara Obatinya


Operasi prostat adalah prosedur medis yang dilakukan sebagai pengobatan untuk kondisi prostat, seperti benign prostatic hyperplasia (BPH) dan kanker prostat. Pembedahan prostat yang paling umum adalah prostatektomi, di mana sebagian atau seluruh prostat diangkat.

Apa itu Komplikasi Pasca Prostat?

Operasi prostat, baik untuk kanker prostat atau pembesaran prostat (BPH), dapat memiliki efek samping. Dua efek samping utama yang dapat terjadi pasca operasi meliputi:

Inkontinensia Urin

Inkontinensia urin adalah ketidakmampuan seseorang untuk menahan buang air kecil. Kondisi ini dapat terjadi dalam berbagai tingkat keparahan dan dapat membebani pasien secara fisik, emosional dan sosial.

Inkontinensia urin dapat terjadi sebagai akibat dari stres, batuk, tertawa, bersin atau aktivitas fisik. Inkontinensia urin stres adalah komplikasi paling umum setelah prostatektomi.

Ini karena masalah dengan katup yang menahan urin di kandung kemih. Selain itu, dapat juga terjadi gangguan dalam penyelesaian buang air kecil akibat penyempitan saluran kemih akibat luka operasi.

Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi atau impotensi merupakan salah satu komplikasi yang dapat terjadi setelah operasi prostat. Ereksi dikendalikan oleh dua saraf yang berjalan di kedua sisi kelenjar prostat.

Jika Anda memiliki fungsi ereksi yang baik sebelum operasi, dokter Anda akan mencoba pendekatan hemat saraf, yang melibatkan pemotongan sebagian prostat tanpa menghilangkan saraf.

Namun, pada kondisi kanker prostat yang tumbuh ke saraf atau berada di lokasi yang sangat dekat, cara ini tidak bisa dilakukan.

Dokter akan mengangkat kedua saraf tersebut agar Anda tidak bisa ereksi secara spontan. Jika hanya satu sisi saraf yang diangkat, Anda masih memiliki pilihan untuk ereksi.

Terjadinya disfungsi ereksi setelah operasi prostat tergantung pada kemampuan ereksi sebelumnya, usia dan status kesehatan.

Setelah operasi, masa pemulihan diperlukan untuk mendapatkan ereksi kembali. Masa pemulihan setelah operasi prostat dapat memakan waktu beberapa bulan hingga 2 tahun, tergantung pada kondisi individu.

Apakah ada cara menyembuhkan prostat tanpa operasi?

Mengatasi penyakit prostat juga bisa dilakukan tanpa operasi, selama masih dianjurkan oleh dokter, termasuk memberikan beberapa obat-obatan.

Beberapa kondisi prostat diketahui membaik dengan sendirinya jika ringan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada sejumlah bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat herbal untuk sakit prostat, seperti daun teh hijau, biji labu, dan buah delima. Namun, ini masih harus dibuktikan.

Selain itu, ada juga cara mengobati prostat tanpa obat yang bisa dilakukan oleh penderita penyakit prostat, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi terutama buah dan sayur.

Ternyata Ini Bahayanya Anak Terlalu Sering Bermain Gadget


Hidup di zaman modern seperti sekaran ini membuat anak-anak sangat ketergantungan dengan berbagai teknologi gadget. Tak jarang, mereka begitu ketergantungan hingga sampai lupa waktu saat menggunakan gadget.

Misalnya, saat makan, mereka seringkali harus ditemani perangkat elektronik agar bisa duduk diam. Padahal, menggunakan alat elektronik terlalu lama bisa memberikan dampak buruk bagi anak – anak saat usia dini.

Seperti yang diungkapkan psikolog, penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan dapat menghambat perkembangan motorik, kognitif, dan sosial ekonomi anak.

Maka tak ada salahnya ibu-ibu yang sering mengajak anaknya bermain di luar agar ketergantungan pada perangkat elektronik bisa berkurang. Anda tidak perlu khawatir jika lutut buah tergores karena terjatuh saat berlari. Selama Anda memperhatikan dengan seksama, kemungkinan kerusakan benar-benar dapat dihindari.

Berikut beberapa manfaat saat anak bermain di luar

  • Mahir dalam kehidupan sosial
    Jika anak Anda menghabiskan banyak waktu di luar, ia akan memiliki kesempatan besar untuk mempelajari keterampilan sosial seperti mengenal orang, berkomunikasi, dan menjalin ikatan. Nantinya, ia akan mudah beradaptasi dengan lingkungan baru. Ibu ingin anak-anaknya menjadi baik, kan?
  • Mendorong perkembangan emosi
    anak-anak yang senang bermain di luar bersama anak-anak lain akan belajar banyak hal baru, seperti warna bunga atau jenis-jenis binatang. Pengalaman ini memberi anak rasa bahagia dan merangsang perkembangan emosi. Anak itu akan tumbuh bahagia.
  • Meredakan stres anak-anak yang tinggal di rumah seringkali cepat bosan. Akibatnya, pikirannya akan mudah jatuh ketika dia stres.
  • Mengurangi risiko miopia yang sebuah penelitian dilakukan oleh Sun Yat-sen University di Guangzhou, China, anak-anak yang menghabiskan 45 menit di luar sekolah setiap hari akan meningkatkan penglihatannya.

Itulah beberapa manfaat mengajak anak bermain di luar. Jadi, apakah Anda ingin anak Anda nongkrong di kamar? Daripada melakukan kegiatan berbahaya ini, yuk ajak anak Anda melakukan kegiatan bersama baik di dalam maupun luar rumah. Tentunya kehangatan dalam keluarga akan memberikan pengaruh positif bagi anak di masa depan. Berikan contoh positif dan jangan manjakan si kecil untuk bermain dengan gadget saja.

Manfaat Pare Yang Tidak Boleh Dilewatkan Meskipun Rasanya Ini Pahit

Sayur ini sangat banyak di Indonesia.Kalian pasti sering makan sayur dengan nama latin dari Momordica charantina ini adalah salah satu makanan pendamping siomay dan gado-gado.

Bagi yang suka makanan pahit.Boleh di baca dulu manfaat dari pare inii bagi kesehatan yang mungkin dapat merubah pendapat anda tentang sayur pare ini.

Membantu menurunkan berat badan

Sayur pare ini juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan .Selain memiiki kalori yang rendah,bahkan pare juga memiliki serat yang bisa membantu kalian menjadi kenyang lebih lama.

menurut peneliti sayur pare ini di dapati bahwa mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi kadar lemak di perut.

namun tetapi,pare ini juga haus di riset untuk mengetahui lebih lanjut manfaat pare yang dapat membantu membakar lemak.

bukan hanya itu pare juga mengandung charantin yang bergun auntuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis gilkogen.

Hal ini bisa membuat sel-sel lemak yang ada di dalam tubuh pun dapat berkurang hingga berat badan akan turun.

Menurunkan kadar gula darah

Manfaat dari pare ini juga termasuk dapat menurunkan kadar gula darah yang membuatnya sudah lama di gunakan untuk mengatasi diabetes.

Pare juga berfungsi dengan menstrimulasi produksi insulin dan meningkatkan proses mencernanya gula darah dalam tubuh.

Sayur pare ini juga mampu membantu menurunkan kadar fruktosamin yang ada di dalam tubuh sehingga dapat membantu kita untuk mengatur kadr gula darah dalam jangka waktu yang sangat panjang.

Mengurangi kolesterol

manfaat sayur pare untuk kolesterol ini masih membutuhkan riset yang lebih lanjut.

Bahkan ,menurut beberapa riset di awal pare ini di temukan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.dan trigliserida .

Dengan menurunkan kolesterol  dapat menurunkan risiko anda yang mengalami pernyumbatan di pembuluh darah dan terkena penyakit jantung,maka kesehatan pada jantung pun terjaga dengan baik dan optimal.

Mengandung banyak nutrisi

Ternyata pare memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh,sayur pare ini menyimpan berbagai senyawa yang seperti Vitamin A,vitamin C,folat dan bermacam antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

 

MANFAAT KACANG METE YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Kacang mete merupakan cemilan yang sangat lezat , Rasa dari kacang mete juga gurih , Asin dan memilili sedikit rasa manis dan sangat renyah , Kacang ini sangat di sukai banyak orang karena kacang mete sangat cocok untuk di jadikan cemilan sehari hari , Tau kah anda kacang mete ini sebenarnya bukan berawal dari kacang kacangan seperti namanya melainkan kacang mete ini berasal dari jambu mete atau lebih di kenal sebagai jambu monyet , Mete ini terletak di ujung buah jambu berbentu seperti biji yang kemudian di olah menjadi kacang mete.

Kacang mete juga biasanya di gunakan untuk menjadi bahan campuran cokelat , Kue Dan bahan makanan lainnya , Akan tetapi manfaat dari kacang mete ini tidak banyak diketahui oleh banyak orang , Kacang mete ini adalah kacang yang memiliki serat yang sangat redah dan memiliki kandungan vitamin , Mineral dan antioksidan yang di kenal sangat baik untuk kesehatan tubuh tidak hanya itu saja masih banyak lagi kandungan atau vitamin lainnya yang terkandung di dalam kacang mete ini , Berikut akan kami jelaskan.

manfaat dari kacang mete untuk kesehatan tubuh manusia

  1. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
    Kacang mete memiliki kandungan asam lemak tak jenuh ganda dan tunggal , Nah kandungan ini mampu membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat , Dan kacang mete juga mengandung asam folat dimana kandungan ini membantu untuk melawan penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.
  2. MELINDUNGI KERUSAKAN PADA MATA
    Biasanya wortel menjadi salah satu buah yang bisa membantu menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A akan tetapi kanduangan pada kacang mete juga tidak kalah dan dikenal sangat baik untuk kesehatan mata , Karena di dalam kacang mete mengandung senyawa zeaxanthin dan lutein nah kedua kandungan ini biasanya di temui di dalam sayuran dan buah buahan , Kedua senyawa ini berperan sebagai antioksidan ketika di konsumsi secara rutin.
  3. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
    Kacang mete juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan lo , Hanya dengan rutin mengonsumsi kacang dapat membantu anda untuk menjaga berat badan tetap stabil , Hal ini dikarenakan kacang mete memiliki mengandung lemak tak jenuh yang membantu mengurangi penumpukan lemak.

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Daun kelor merupakan salah satu daun kpercayaan gaib atau mistis yang tenyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan seperti kandungan gizi yang sangat tidak biasa.Menurut banyak para penelitian yang telah mengungkapnya bahwa mengkonsumsi daun kelor bisa membantu perkembangan tubuh dan bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk bermacam penyakit.Berikut inilah beberapa manfaat dari daun kelor untuk kesehatan :

*Mengeluarkan racun dalam tubuh

Efek dari daun kelor ini dapat mencegah dari munculnya jerawat dan masalah darah kotor lainnya dengan mengonsumsi biji kelor juga dapat membersihkan darah.

*Memperlambat Penuaan

Minyak pada daun kelor ini bisa digunakan sebagai masker wajah karena dapat mencegah kerutan di wajah serta membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas.Daun kelor bisa juga untuk membantu mengencangkan kulit membuat wajah semakin awet muda.

*Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan daun kelor juga bisa untuk membantu mencegah dari penyakit jantung dengan mengkonsumsi daun kelor sebanyak 200gram perharinya bisa membuat berat badan menjadi stabil sehingga jauh dari kolesterol dan fungsi jantung pun sangat maksimal.

*Mencegah Kanker

Khasiat dari daun kelor bisa untuk mencegah kanker,Sel kanker dapat dimatikan sebelum menyebar.bukan hanya itu saja.daun kelor ini juga dapat mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel sel kanker.

*Anti Diabetes

Penyakit diabetes sangat banyak membunuh warga perkotaan karena perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.Dengan daun kelor yang mengandung seng ini sangat diperlukan untuk membantu mereproduksi insulin.

*Menurunkan Kolesterol

Kandungan mineral yang terdapat didalam daun kelor ini mampu membantu tubuh memproduksi insulin dan memungkinkan tubuh terhindar dari resiko diabetes atau gangguan kesehatan lain.orang-orang menmpercayai bahwa khasiat daun kelor dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh dan melancarkan peredaran darah.jika mengkonsumsi daun kelor dengan teratur dan rutin dapat menurunkan resiko diabetes dan mengobatinya.

*Menjaga Sistem Pencernaan

Vitamin dan Nutrisi yang ada didalam daun kelor ini dikatakan sangat ampuh untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan sangat baik.Zat antioksidan yang terkandung didalam daun kelor ini sangat baik untuk membuat sistem pencernaan menjadi semakin baik dan terawat.

 

Dirumah Saja Tetap Bisa Tertular COVID-19, ini Sebabnya!

Bencana virus COVID-19 atau lebih mudah disebut corona masihlah mengacau dunia sampai sekarang ini dan merupakan sebuah fakta bahwa masih banyak korban terus berjatuhan akibat tertular virus ini sendiri. Memang tidak mudah untuk menghentikan penularan dari manusia ke manusia dan berbagai langkah pencegahan telah dilakukan untuk menekan penyebarannya dan berharap tidak ada orang yang tertular lagi terhadap virus corona ini.

Sering disarankan oleh para pemerintah agar tidak sembarangan keluar rumah lagi supaya tidak tertular lagi dengan virus berbahaya ini, akan tetapi tidak disangka bahwa orang yang banyak berdiam diri dirumah sekalipun bisa terkena dampak dari virus ini atau tetap tertular tepatnya. Bagaimana ini bisa terjadi? sejatinya tidak perlu terlalu khawatir dengan hal ini lagi apabila kamu segera melakukan langkah pencegahan yang benar dan berikut ini akan kita berikan tipsnya disini agar kamu tidak menjadi korban selanjutnya.

1. Terjadi karena kurangnya disiplin pada masyarakat

Memang benar fakta bahwa berdiam diri rumah saja tetap berpotensi terkena corona ini namun hal itu disebabkan karena masyarakat yang masih kurang disiplin di rumah dan tidak menjaga kebersihan maupun kesehatan diri masing-masing. Kemudian orang-orang yang dapat terkena tersebut juga sejatinya tidak berdiam diri dirumah melainkan sempat pergi keluar untuk berbelanja atau hal lainnya jadi itu yang menjadi inti masalahnya dapatkah masyarakat tetap mematuhi saran atau langkah pencegahan terhadap virus ini dengan baik atau tidak?

2. Masih jarang cuci tangan

Tetap ingatlah bahwa tangan kita ini akan menjadi salah satu sumber penyebab penularan virus corona tidak dapat dihentikan karena kedua area tubuh kita ini paling berpotensi dihinggap virus corona tersebut karena sering tidak disadari kita memang segala sesuatu dan ternyata didalamnya terdapat virus corona ini yang menempel. Untuk itulah sangat penting untuk rajin mencuci tangan dan jika masih terus lalai melakukannya sangat memungkinkan bahwa yang berdiam dirumah juga tetap dapat tertular virus COVID-19 ini.

3. Masih sering menyentuh wajah dengan bebas

Sudah jarang cuci tangan namun masih punya kebiasaan memegang wajah maka sangat meningkatkan resiko terkena virus corona karena berhasil masuk melalui saluran pernafasan atau cairan mata kita seperti yang sudah diberitahukan sebelumnya. Maka jangan lakukan kebiasaan ini lagi meskipun kamu berada di rumah saja dan tidak berpergian sebaiknya tetap lakukan pencegahan ini dari sekarang.

Tempat Paling Banyak Bakteri Yang Ada Di Setiap Mal, Harus Waspada Ya!

Tempat umum akan menjadi lokasi yang paling memungkinkan untuk bakteri menyebarkan dirinya atau lebih tepatnya terus berkembang biak dan salah satunya adalah Mal yang merupakan tempat ramai yang akan sering dikunjungi oleh banyak orang sebagai sarana untuk liburan atau berbelanja. Mal sendiri cenderung terilhat bersih setiap waktunya namun pemikiran tersebut sebenarnya salah karena harus diingat bahwa kuman atau bakteri tidak dapat dilihat secara kasat mata loh!

Memang benar bahwa pastinya ada tempat atau lokasi yang bersih di Mal yang kamu kunjungi tersebut, tapi alangkah baiknya agar kita lebih mengenal lagi dimana lokasi sebenarnya paling berpotensi untuk memiliki banyak kuman di dalamnya, maka simak berikut ini agar kamu bisa tetap waspada dan menghindarinya supaya tidak terkena penyakit akibat bakteri yang berhasil masuk ke dalam tubuh.

1. Meja makan di setiap lokasi food court

Mal akan selalu menyediakan tempat untuk makan bersama dengan keluarga anda tapi bukan berarti tempat tersebut hanya milik anda karena akan selalu diisi oleh orang lain terus menerus secara bergantian sampai tempat tersebut tutup pelayanannya setelah habis jam kerjanya. Nah kamu tentu sering melihat meja tersebut hanya akan dilap setelah orang yang mendudukinya tersebut telah selesai menggunakannya namun harus kamu sadari itu tetap tidak dijamin sudah bersih dan terbebas dari kuman jadi berhati-hati dan usahakan membersihkannya kembali dengan tisu basah atau kering.

2. Pegangan mesin eskalator

Satu lagi tempat paling berpotensi menyebarkan kuman dari orang lain adalah pegangan eskalator yang akan terus dipegangi oleh orang-orang dan tidak disangka virus akan masuk ke dalam tubuh melalui benda tersebut sehingga cenderung terjadi penyakit seperti flu dan sebagainya. Alangkah baiknya jika orang tua bisa waspada dan menghindari anak-anaknya untuk tidak memegangnya.

3. Toilet

Tempat apalagi yang paling kotor kalau bukan toilet dan siapa saja sudah sadar betul dengan hal ini bahwa lokasi di mal ini paling mudah untuk menyebar kuman dan bakteri jadi selalu ingat untuk mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum yang ada di mal tersebut.

Kebiasaan Buruk Yang Sering Dilakukan Ini Berdampak Buruk Untuk Kesehatan

Kebanyakan orang di dunia ini lebih mudah mempercayai sesuatu hal jika sudah benar-benar terjadi. Termasuk kebiasaan-kebiasaan yang  sering di lakukan padahal itu bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan jika terus di lakukan. Sebenarnya langkah pencegahan lebih baik dari pada mengobati bukan?

Namun, sampai saat ini masih banyak saja orang yang tidak mengindahkan nasehat dan pelajaran yang di berikan kepada mereka perihal kebiasaan buruk mereka yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Perilaku buruk yang sering di lakukan terbilang sangat banyak di dunia ini. Mau tau apa saja perilaku buruk yang berdampak buruk untuk kesehatan tubuh kamu? apa kamu sering melakukannya juga? Mari kami berikan contoh perilaku buruk yang tidak baik untuk kesehatan.

1. Mengucek mata

Kebiasaan buruk yang pertama adalah mengucek mata, perilaku buruk ini tentu saja sering di lakukan oleh banyak orang dan mungkin salah satunya itu kamu. Mengucek mata dapat membuat mata menjadi iritasi bahkan infeksi, selain itu mengucek mata menggunakan tangan juga bisa mempengaruhi bentuk dari kornea mata kamu.

Tekanan yang di hasilkan saat kamu mengucek mata dapat merubah bentuk kornea. Akibat yang di hasilkan adalah mata akan menjadi kesulitan untuk melihat dengan jelas. Nah, untuk mengatasi masalah gatal pada mata dan tidak menggunakan cara di kucek, kamu bisa mengatasi nya dengan air tetes mata atau obat tetes.

2. Memencet jerawat menggunakan tangan

Masalah kulit yang paling banyak terjadi pada kalangan remaja hingga dewasa adalah jerawat. Jerawat yang muncul di muka sering kali membuat kita merasa risih dan tidak percaya diri. Untuk menghilangkan jerawat itu, biasanya orang-orang akan menggunakan segala cara, contohnya menggunakan tangan untuk memencetnya.

Padahal memencet jerawat menggunakan tangan sangat tidak di anjurkan terutama di area sekitar hidung dan mulut, sebab memencet jerawat di area tersebut bisa menyebabkan efek yang sangat fatal terlebih lagi dilakukan dengan menggunakan tangan yang masih kotor. Area hidung dan mulut merupakan zona segi tiga pada wajah yang terdapat pembuluh darah yang langsung berhubungan dengan otak. Jika terjadi infeksi saat kamu memencet jerawat, dampaknya akan sangat berbahaya seperti kelumpuhan, buta, dan yang paling mengerikan sampai kematian.

Nah, itulah dua dari banyak nya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang-orang. Jadi sebaiknya kamu henti kan kebiasaan buruk kamu agar tidak memperburuk kesehatan tubuh kamu.

3 Makanan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Gigi Kamu

Gigi merupakan bagian terpenting dalam mulut, sebab ketika seseorang hendak mengkonsumsi makanan kemudian makanan yang masuk dalam mulut tentu saja harus di kunyah atau dihancurkan terlebih dahulu sebelum di telan. Selain membuat makanan yang masuk dalam tenggorokan lebih kecil, mengunyah makanan tentu saja akan membantu sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi-nutrisi yang ikut masuk dari makanan yang kita konsumsi.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan gigi sangat perlu di perhatikan. Dan perlu kamu ingat juga menjaga kesehatan gigi bukan hanya membersihkan nya saja lho. Menjaga kesehatan gigi juga harus di jaga dari dalam melalui nutrisi-nutrisi yang masuk dalam tubuh contohnya. Kamu yang masih bingung nutrisi apa saja yang di perlukan oleh gigi agar tetap sehat dan kuat, serta di dapat dari makanan apa saja nutrisi-nutrisi tersebut. Berikut ini akan kami berikan beberapa contoh makanan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi.

1. Susu

Sejak balita tentu saja kita sudah mengkonsumsi yang namanya susu, mau itu produk susu yang di jual di mini market atau pun asi dari ibu kita langsung. Ternyata pemberian susu oleh orang tua kita saat kita kecil memiliki tujuan untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh kita, yang di mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang kita. Pasalnya di dalam susu terdapat kandungan vitamin D, fosfat, serta kalsium yang baik untuk kesehatan gigi dan tulang.

2. Kismis

Kismis biasanya di jadikan sebagai toping dalam kue, kismis itu sendiri merupakan anggur pilihan yang di olah dengan cara di keringkan. Dalam kismis yang kita konsumsi terdapat kandungan vitamin D dan kalsium yang cukup tinggi serta baik untuk menjaga kesehatan gigi. Terlebih lagi kismis yang di olah dengan cara di keringkan membuat kandungan gula glukosa di dalamnya menjadi lebih sedikit, sehingga sangat baik saat di konsumsi dan tidak merusak gigi.

3. Jeruk

Buah jeruk tentu saja tidak asing lagi di telinga kamu kan? Ternyata buah jeruk juga bisa memenuhi nutrisi yang di butuhkan oleh gigi lho. Dalam buah jeruk yang manis dan berair ini kita bisa menemukan kandungan vitamin C, kalsium, dan vitamin D yang dapat membuat kesehatan gigi kamu lebih baik lagi.

3 Fungsi Dari Bagian-Bagian Pohon Kelapa Yang Luar Biasa

Pohon kelapa bisa dibilang pohon serba guna, batang pohon bisa di buat jembatan, daun bisa di buat jadi sapu lidi, kelapa bisa di konsumsi, dan masih banyak lagi manfaat yang di miliki pohon kelapa.

Pohon kelapa juga sangat mudah di jumpai karena pohon ini mudah tumbuh tanpa harus ada campur tangan dari manusia, pohon kelapa umumnya akan tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis. Salah satu negara yang memiliki pohon kelapa adalah Indonesia, Indonesia sendiri merupakan produsen buah kelapa terbesar di dunia saat ini.

Pohon dengan nama latin coco nucifera ini banyak tumbuh di seluruh penjuru nusantara. Meski pohon ini di sebut sebagai pohon serba guna, nyatanya masih banyak masyarakat yang belum mengetahui manfaat yang bisa di ambil dari beberapa bagian pohon ini.

Berikut ini akan kami berikan beberapa contoh manfaat dari pohon kelapa ini untuk kamu ketahui.

1. Akar

Dilansir dari artikel kesehatan, akar pohon kelapa mengambil peran dalam dunia kesehatan serta dunia arsitektur juga. Selain kedua fungsi itu, akar pohon kelapa juga bisa di manfaatkan sebagai pewarna alami. Air dari hasil rebusan akar kelapa bermanfaat untuk kesehatan, manfaatnya cukup banyak mulai dari mencegah penyakit pencernaan seperti disentri, diare, dan masalah pencernaan lainnya.

Konstruksi atau bentuk akar kelapa merupakan salah satu inspirasi dalam membuat rancangan pembangunan bandara udara karena di anggap memiliki bentuk yang kokoh untuk menopang batang kelapa yang besar dan menjulang tinggi ke langit namun tidak bisa tumbang karena angin, ataupun deburan ombak yang kuat.

2. Batang

Pohon kelapa memiliki ciri khas batang pohon yang permukaanya beralur-alur. Batang pohon kelapa juga lebih besar dan tumbuh lurus ke atas tanpa ada cabang.

Batang kelapa ini bisa di manfaat kan sebagai bahan dalam pembuatan furniture rumah tangga. Bahkan batang pohon yang lebih tua biasanya akan di jadikan kerangka bangunan.

3. Tempurung

Kamu pasti tahu tempurung kelapa  yang biasa di sebut dengan batok. Tempurung kelapa biasanya di manfaatkan oleh beberapa masyarakat sebagai bahan pembakaran atau biasa di jadikan arang.

Khasiat Buah Naga Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Buah naga yang memiliki warna dan bentuk yang khas ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, terlebih lagi buah yang satu ini juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Contohnya saja meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mengobati beberapa penyakit kronis.

Hal yang membuat buah ini menjadi buah yang menyehatkan adalah kandungan nutrisi yang ada di dalamnya cukup banyak, seperti vitaminB, vitamin C, kalsium, protein, dan antioksidan. Terlebih lagi buah ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Manfaat yang bisa di dapatkan dari buah naga memang sudah bukan hal baru lagi untuk di bicarakan. Namun, tidak semua orang mengetahui manfaat luar biasa yang ada di dalam buah ini.

Nah, berikut ini akan kami beritahukan untuk kamu yang belum tahu manfaat apa saja yang terkandung di dalam buah naga untuk kesehatan kamu jika di konsumsi.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat pertama yang bisa kamu ambil dari buah naga untuk kesehatan tubuh kamu adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga yang  mengandung keratinoid dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua kandungan ini dapat mencegah terjadinya infeksi dalam tubuh, cara kedua kandungan itu menjaga tubuh adalah dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

2. Meredakan penyakit kronis

Buah naga mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk meredakan masalah dalam tubuh seperti penyakit kronis. Contoh penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung bisa diredakan oleh buah naga. Zat antioksidan yang dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis ini akan lebih baik lagi jika di dapatkan melalui makanan yang sehat ketimbang mendapatkannya dari suplemen atau obat. Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah naga maka kamu bisa mendapatkan antioksidan yang baik dan dapat mengatasi penyakit kronis sekaligus mencegah penyakit tersebut.

3. Mencegah kanker

Kandungan vitamin C dan likopen dalam buah naga di yakini dapat membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak protein perekat yang ada dalam tulang rawan. Hal itu juga menambah kepercayaan bahwa kandungan vitamin C dan likopen dalam buah naga dapat mencegah penyakit kanker. Selain itu, buah naga juga bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun logam yang terdapat dalam tubuh. Racun ini juga merupakan salah satu faktor kuat penyebab kanker.

Manfaat Air Mentimun Untuk kesehatan, Bisa Menjaga Fungsi Ginjal Juga Loh

Air mentimun sekarang ini sudah sangat banyak diminati oleh beberapa lapisan kalangan masyarakat, sebab cara pembuatannya yang tidak begitu rumit atau bisa di bilang sangat mudah untuk di buat menjadikan minuman ini pilihan yang paling banyak di pilih untuk di buat.

Cara membuatnya sangat mudah, kita hanya perlu mengiris mentimun lalu di masukan kedalam wadah air minum kemudian di masukan kedalam freezer hingga dingin atau bisa juga menggunakan es batu, setelah itu air mentimun sudah bisa di minum. Rasa dari air mentimun ini manis, lezat serta menyegarkan.

Irisan mentimun yang kita gunakan dalam proses pembuatan minuman ini juga bisa di konsumsi. Sebab jika kamu membuang irisan mentimun yang kamu gunakan maka akan sangat di sayangkan. Air mentimun juga bisa mengatasi rasa bosan kamu karena selalu meminum air putih biasa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian kamu.

Di balik rasa dan kesegaran yang di tawarkan air mentimun, ternyata air mentimun menyimpan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat yang di tawarkan minuman ini? Berikut ini manfaat yang bisa kamu proleh dari air menitmun.

1. Mengurangi tekanan darah

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling di takut orang-orang di dunia ini. Namun kamu tidak perlu takut lagi, untuk mencegah penyakit ini kamu bisa mengkonsumsi air mentimun. Sebab air mentimun memiliki efek diuretik yang memiliki pengaruh terhadap tekanan darah tinggi.

2. Membantu menurunkan berat badan

Saat kamu menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, maka kamu di tuntut untuk tidak mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula dalam jumlah yang banyak. Untuk menggantikan rasa manis dari gula kamu bisa menggantinya dengan air mentimun.

Sebab air mentimun memiliki rasa manis yang alami dari sari mentimun itu sendiri dengan jumlah kalori yang rendah. Jumlah kalori yang rendah dalam makanan atau minuman akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

3. Meningkatkan kesehatan ginjal

Seperti yang kita ketahui, ginjal merupakan organ  dalam yang sangat penting untuk kita jaga. Sebab ginjal adalah organ yang berperan penting untuk menyaring racun dalam tubuh yang kemudian di keluarkan bersamaan dengan air urin. Untuk menjaga fungsi kerja ginjal dalam tubuh, kita diharuskan untuk memenuhi asupan cairan tubuh kita.

Oleh karena itu, minum air mentimun selain enak dan menyenangkan juga bisa membantu memenuhi asupan cairan tubuh kita agar fungsi kerja ginjal bisa berfungsi dengan baik dan sehat.

Alasan Sebenarnya Gula Dapat Menyebabkan Kegemukan!

Melalui gaya hidup serta pola makan kita setiap harinya yang akan sangat berpengaruh terhadap berat badan kita mau itu bertambah atau berkurang, namun harus kamu tahu bahwa kenaikan berat badan sendiri sangat mudah juga disebabkan oleh makanan manis yang sering menjadi favorit banyak orang seperti kue, permen, syrup, soda dan berbagai hal manis lainnya.

Lalu kenapa hanya dengan gula saja sanggup membuat berat badan kita bisa naik dengan begitu drastis? maka simak berikut ini untuk penjelasan lebih lanjut pengaruh gula terhadap tubuh kita ini ya guys.

1. Gula itu terdiri dari banyak kalori kosong

Gula itu juga memiliki kalori dan malahan sangat banyak atau begitu tinggi dibandingkan makanan lain, contohnya hanya dengan 2 sendok makan syrup jagung pemanis saja ternyata sudah berisikan sebanyak 120 kalori dan itu juga terdiri dari banyak karbohidrat di dalamnya, ini dibuktikan langsung oleh U.S Department of Agriculture.
Tetapi perlu kamu tahu kalori dalam gula ini tidak terbilang baik karena itu kosong dan tidak memiliki nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, mineral, lemak dan protein yang seharusnya kalori pada makanan lain memilikinya, jadi inilah mengapa makanan manis sangat tidak dianjurkan untuk berlebihan mengkonsumsinya karena kamu hanya menambah kalori yang percuma namun tetap berat badanmu akan meningkat secara drastis.

2. Dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah

Kamu pasti sudah serng mendengar gangguan gula darah tinggi bukan? itu disebabkan karena mengkonsumsi gula dalam makanan atau minuman manis dalam jumlah besar sehingga membuat berat badan bertambah dan lemak semakin menumpuk, akibatnya adalah terjadinya resistensi insulin yang biasanya berperan untuk mengambil gula pada darah namun menjadi berhenti lalu terjadilah masalah gula darah tinggi tersebut.

3. Nafsu makan bertambah dan resiko obesitas

Banyak memakan gula secara besar juga akan memicu hormon ghrelin semakin meningkat yaitu hormon yang memicu rasa lapar seseorang, dan disamping itu ada efek samping terhadap hormon peptida yang merupakan penekan atau pengontrol nafsu makan kita menjadi menurun. Itulah mengapa tidak heran seseorang akan mudah ketagihan dengan manisan dan berakhir cepat gemuk.

4 Jenis Buah Yang Ampuh Untuk Diet

Mengkonsumsi buah dengan secara rutin terbukti khasiatnya untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral pada buah- buahan ini memberikan gizi dan menjadi sumber energy untuk tubuh. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Yang harus untuk anda lakukan adalah lebih efektif dalam memilih buah yang akan di masukan ke dalam menu makanan diet anda.

Buah Yang Cocok Untuk Diet

1. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon memiliki kandungan kalori rendah, oleh karena itu jeruk dan lemon adalah buah yang harus untuk di masukan ke dalam menu diet anda. Kandungan air dan vitamin C pada jumlah besar yang ada di ke 2 jenis buah ini telah terbukti sangat ampuh untuk penurunan berat badan.

2. Strawberry
Apakah anda tahu kalau buah yang mempunyai ukuran kecil dan berbentu unik seperti ini memiliki banyak nutrisi yang bisa memberikan khasiat luar biasa untuk tubuh anda. Strawberry selain mengandung vitamin C pada jumlah yang besar, serat, folat, antioksidan, potassium, asam ellagic dan juga rendah kalori. Dengan begitu buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet.

3. Cerry
Jika buah cerry banyak yang menganggap kalau buah ini mahal? Pastinya tidak jika dibandingkan dengan khasiat yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi buah ini. Cerry merupakan buah yang rendah kalori menjadi lebih baik untuk diet. Cerry juga mengandung yodium yang bisa meningkatkan fungsi tiroid dimana berfungsi untuk mendetok, artinya buah cerry ini bisa membantu membuang racun yang terdapat pada dalam tubuh anda.

4. Nanas
Jika dibandingkan dengan buah yang lain, nanas merupakan salah satu buah pembakar lemak pada tubuh yang terbesar. Buah nanas ini memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C dan E yang baik untuk system kekebalan tubuh. Nanas juga mengandungan enzim yang bisa mencegah penumpukan lemak pada tubuh.

Dampak Nonton Film Horror Pada Tubuh Kita, Wajib Kamu Tahu Loh!

Menonton film atau movie sudah menjadi favorit atau kebiasaan orang karena merupakan hiburan wajib bagi masyarakat milenial, tentunya ada banyak genre tertentu yang menjadi kesukaan masing-masing yaitu paling populer biasanya adalah tentang hal horror, dan ditengah masa pandemi virus COVID-19 ini dijamin banyak yang akan menghabiskan waktunya untuk menonton film atau movie jenis ini bersama dengan keluarganya di rumah saja.

Kita tahu betul horror dapat memainkan emosi atau pikiran secara tidak sadar ketika menontonnya dan tidak hanya itu tubuh kita ternyata juga terpengaruh banyak hal hanya dengan kegiatan nonton horror saja loh, jadi simak berikut dampaknya bagi tubuh kita yang tidak kamu tahu selama ini!

1. Horror justru menghilangkan pikiran negatif kita loh

Mungkin tidak kamu sadari selama ini atau sedang kebetulan saja, dimana ketika kamu merasakan mood kesal atau stres lalu melakukan kegiatan nonton film horror tidak disadari moodmu ikut berubah selama film atau movie itu berjalan dan pikiran negatif sebelumnya yang kamu rasakan hilang begitu saja karena sudah terlalu fokus dengan yang kamu lihat. Jadi dengan kata lain nonton film begini bisa jadi pengalihan atau terapi untuk membantu kita yang sedang tidak dalam mood baik loh.

2. Membantu mengurangi kecemasan

Seperti yang disebutkan kegiatan menonton tanpa harus genre horror sekalipun ternyata dapat menjadi metode untuk menghibur diri selama sesaat ketika perasaan atau emosi kita sedang tidak stabil. Tapi dijamin jenis film horror lebih efektif lagi karena secara tidak langsung kita menempatkan diri kita di tempat yang aman dan nyaman sehingga perasaan menjadi tenang dan kecemasan juga hilang.

3. Dapat membantu proses pembakaran kalori pada tubuh

Mustahil dipercaya tetapi nonton film horror bisa mengurangi kalori pada tubuhmu loh, sehingga berat badanmu yang berlebih dapat terbantu untuk semakin berkurang dikarenakan adrenalin kita akan terpacu selama menonton dan metabolisme menjadi meningkat dengan signifikan di waktu tersebut sehingga proses pembakaran kalori ikut terseret ke dalamnya.

Buat Wanita Inilah Cara Agar Tidak Alami Menopause Dini!

Proses biologis dalam tubuh wanita yaitu menstruasi memang sudah wajar terjadi dan merupakan hal alami, tetapi hal ini dapat berhenti ketika sudah memasuki usia yang sangat tua nantinya. Di zaman sekarang ini wanita cenderung mengalami Menopause atau merupakan proses menstruasi yang sudah berhenti dan cenderung terjadi di usia sekitar 50 tahun nantinya dan ini memang pastinya akan dialami siapa saja jika sudah menanjaki usia tersebut.

Ada sebuah fakta yang menunjukkan bahwa seorang wanita yang sudah berusia 40an tahun saja juga bisa mengalami Menopause dan biasanya disebut sebagai Menopause Dini dan tentu Menopause bukanlah hal bagus bagi wanita karena memiliki gejalanya dan sangat merugikan sertamembuat rasa tidak nyaman yaitu mudah berkeringat padahal di malam hari, susah tidur, masalah seksual serta mood mudah tidak stabil. Untuk menghindarinya maka perhatikan tips berikut ini bagi kamu wanita yang masih muda ya!

1. jangan malas dan rajinlah berolahraga

Kebutuhan olahraga sangat penting bagi wanita yang ingin terhindar dari menopause dini, karena tubuh yang terlatih dengan baik otomatis akan menjaga hormon di dalamnya dengan baik dan mengontrol kadar lemak tetap normal. Tetapi sebaiknya tidak melakukan olahraga yang berlebihan dan mencari latihan yang tepat serta cukup saja karena bisa berdampak sebaliknya yaitu membuat hormon tersebut justru tidak normal sehingga beresiko gangguan ovulasi dan telat haid.

2. Sebaiknya jangan merokok

Di dunia sudah tidak heran jika pengguna rokok juga sebagian besar adalah wanita, namun kegiatan ini banyak sekali merugikan wanita dibandingkan pria apalagi zat kimia dalam rokok seperti nikotin, sianida serta tingginya karbon monoksida dalam 1 batang rokok saja sudah dapat merusak produksi sel telur pada tubuh wanita sehingga penelitian berhasil menunjukkan bahwa 1 atau 4 tahun lebih awal wanita perokok akan mudah mengalami menopause dini dibandingan dengan yang tidak merokok.

3. Pentingnya memperhatikan berat badan tubuh

Bagi pria memang harus pengertian terhadap wanita apalagi terlalu kepo soal berat badannya karena itu memang hal yang penting untuk dilakukan para wanita guna untuk menghindari menopause dini juga. Harus kalian tahu tubuh wanita dengan berat badan tidak stabil seperti terlalu kurus ataupun berat badan berlebihan justru mudah mengalami menopause dini, jadi pastikan berat badan kalian stabil dan memiliki fisik yang sehat dan terlatih dengan olahraga secara rutin.

Atasi Tekanan Darah Tinggi Dengan Jenis Rempah Ini!

Negara tercinta kita Indonesia merupakan tempat dimana penuh dengan kekayaan alam dan siapa saja sadar akan hal ini karena itu rempah-rempah di tanah air kita ini selalu diprioritaskan dan selalu diinginkan negara asing, kita harus bersyukur dan tidak boleh meremehkan rempah-rempahan kita ini karena banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari bahan alam ini pada kehidupan kita.

Selama ini sudah banyak sekali berbagai jenis rempah yang bisa diandalkan dalam dunia kesehatan untuk diolah sebagai obat-obatan dalam mengobati berbagai masalah kesehatan. Contohnya ada jenis-jenis rempah yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi, karena saat ini gangguan kesehatan ini umum terjadi juga di Indonesia dan penderitanya bahkan kebanyakan anak muda zaman sekarang jadi silahkan konsumsi beberapa jenis makanan rempah ini untuk mencegahnya!

1. Curcumin pada kunyit

Harus kamu tahu kunyit itu dapat diandalkan untuk mengatasi aliran darah pada tubuh kita sehingga mencegah resiko terjadinya hal seperti darah tersumbat yang menyebabkan hipertensi tersebut terjadi. Curcumin pada kunyit inilah yang akan kita manfaatkan dan harus kita konsumsi secara rutin agar meraih tubuh yang tetap sehat dan kita bisa menghindari atau tidak perlu khawatir masalah tekanan darah lagi sejak usia muda.

2. Antioksidan pada bawang putih

Jangan pernah kita remehkan keberadaan rempah ini yaitu bawang putih karena jenis ini yang paling serbaguna diantara yang lainnya, apalagi untuk dunia kesehatan bawang putih dapat selalu diandalkan khususnya mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Antioksidan pada bawang putih akan bekerja untuk menjaga kebersihan pada bagian arteri kita dan mengatur kolesterol yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi untuk terjadi, kemudian bawang putih juga dapat mendorong kinerja sistem kardiovaskular kita menjadi lebih baik.

3. Cinnamaldehyde pada kayu manis

Jangan mengira kayu manis ini sekedar bahan untuk membuat kue kesukaan kamu saja di rumah karena ada manfaat penting di dalamnya yang dapat membantu kesehatan anda. Cinnamaldehyde atau antioksidan pada kayu manis ini yang merupakan sumber terpenting di dalamnya dan ini akan mengurangi resiko hipertensi karena kolesterol akan dikontrol oleh senyawa tersebut sehingga dapat tetap stabil.

Jus Buah Yang Dapat Meredakan Sakit Kepala

Jika sesudah mudik, maka pastinya kita akan melanjutkan aktivitas kembali. Akan tetapi masih ada yang mengganggu karena lelah pada saat perjalanan yang mengakibatkan sakit kepala. Jika bergantung pada obat pereda nyeri tidak masalah, namun jika mencoba dengan cara yang alami pada saat sakit kepala itu akan lebih baik. Anda juga bisa lakukannya di rumah dan dengan menggunakan buah- buahan yang sederhana dan anda bisa mendapatkannya kapan saja.

Jenis Buah Yang Dapat Meredakan Sakit Kepala

1. Melon
Melon merupakan buah yang mempunyai kadar air yang tinggi. Apabila jika di jus akan memberikan asupan cairan pada tubuh. Selain itu jus melon juga dapat meredakan dehidrasi dan yang mengakibatkan sakit kepala adalah kurangnya asupan cairan pada tubuh. Maka dengan mengkonsumsi jus melon ini dapat meredakan sakitnya.

2. Cerry
Buah ini memiliki rasa yang manis dan warna cenderung merah menggoda. Oleh sebab itu mengapa buah ini memiliki kandungan zat melatonin, yaitu hormone yang mengakibatkan ngantuk buah ini sangat pas untuk meredakan sakit kepala.

3. Pisang
Kadar gula yang tidak seimbang pada tubuh dapat mengakibatkan sakit kepala. Untuk meredakannya anda dapat minum jus pisang atau memakan pisang yang masih utuh. Pisang memiliki kandungan zat kalium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

4. Alpukat
Alpukat dapat untuk mengurangi sakit kepala anda. Alpukat memiliki kandungan zat asam lemak tak jenuh yang dapat untuk menurunkan hipertensi. Hanya perlu di jus saja dan anda dapat merasakan enaknya dari jus alpukat ini, buah alpukat ini dapat untuk meredakan sakit kepala yang dahsyat.

5. Semangka
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan sakit kepala. Apabila jika terjadi dengan anda, maka segera minumlah jus buah semangka karna pada buah ini memiliki kandungan cairan yang berlebih yang bisa untuk mengganti cairan hilang pada tubuh anda. Pastinya, sakit kepada anda juga akan segera reda.

Seringlah mengkonsumsi buah- buahan dan istirahat yang cukup. Dan jangan lupa juga hindari stress yang dapat mengganggu system kekebalan tubuh anda.

inilah Kebiasaan Salah Yang Kamu Buat Sehingga Rambutmu Cepat Rusak!

Sudah merupakan fakta bahwa rambut adalah salah satu hal yang membuat siapa saja dapat tampil percaya diri dan menentukan seberapa bagusnya penampilan kita di depan umum, semakin sehat rambut maka juga membuktikan seberapa sehat tubuhmu dan betapa rajinnya dirimu dalam merawat kesehatan rambut anda itu.

Kesehatan rambut tidak hanya dapat ditentukan dengan seberapa sering anda mencucinya saja tetapi banyak hal yang dapat menentukan rambut kita dapat terawat dengan baik dan tetap kuat. Sangat sering sekali orang-orang memiliki kebiasaan tertentu baik disadari atau tidak sehingga berujung membuat rambut menjadi cepat rusak, apa saja hal tersebut? simak berikut ini agar tidak salah dan membuat rambut justru cepat rusak ya guys!

1. Suka sekali menyisir rambut mulai dari akar sampai ke ujung rambut

Memang benar kebiasaan ini terlihat biasa dan tidak menyebabkan efek samping terhadap rambut kita, namun justru salah jika anda berpikir seperti itu karena menurut pendapat seoarang penata rambut terkenal yaitu Mark Townsend menyebutkan bahwa itu adalah kebiasaan salah dan bisa fatal terhadap rambut. Menurut Mark cara yang benar adalah menyisirnya dari bawah terlebih dahulu dan ketika sudah dilihat sudah tidak kusut barulah dilanjutkan di bagian atas rambut beserta bagian dalamnya dengan cara lembut tentunya.

2. Conditioner pada bagian akar rambut justru buruk?

Menurut pendapat dari Adir Abergel yang ahli dalam penataan rambut, menyebutkan bahwa conditioner ternyata tidak terlalu baik bagi akar rambut karena biasanya justru berakhir membuat bagian rambut tersebut terlihat rapuh dan kering, jadi langkah yang tepat dalam menggunakan conditioner tersebut adalah dimulai dari bagian tengah sampai ke bawah rambut saja, cara penggunaannya juga hanya perlu kamu tepuk-tepuk serta diamkan untuk sesaat sebelum kamu bilas.

3. Sering mengikat rambut dengan kencang

Biasanaya sering dilakukan oleh wanita berambut panjang dimana ketika sedang risih karena rambutnya menganggu aktivitas atau sedang merasa gerah maka mereka akan mengikatnya tetapi dengan cara yang salah yaitu terlalu kencang sehingga rambut tertarik dari akarnya dan mudah sekali menjadi rapuh dan rontok. Apalagi ketika rambut masih dalam keadaan basah sangat tidak diperbolehkan untuk mengikatnya karena itu mempercepat proses kerusakan rambut.